隨著科技進步與醫療技術的不斷提升，現今的人們壽命越來越長，老年人口也隨之不斷增加。根據統計，台灣的老年化率近年來快速上升，預計在2030年達到25%，到了2060年更將有三成人口達到65歲以上。老年化不僅對個人健康帶來影響，也對社會經濟產生影響。因此，針對老年人的健康管理日漸受到重視。
老年人的身體功能與體力不同於年輕人，容易因疾病而出現健康問題。常見的老年疾病包括高血壓、糖尿病、心臟病、中風等。需要老年人注意的是，疾病的診斷與治療需要更加謹慎，更加重要的是預防。
許多老年人認為生病是進入老年階段所不能避免的事情，對健康管理不夠重視。其實老年人需要儘可能保持身體健康，積極預防疾病，延長壽命。此外，老年人還需要適當的運動與營養攝取，以保障身體健康。
運動是老年人健康管理中非常重要的一個方面，可以幫助老年人保持身體的靈活性，減少患上慢性疾病的風險。老年人可以選擇適合自己的運動方式，如散步、太極、瑜珈等。要特別注意的是，老年人的運動量應當適度，不要過於劇烈，以免對身體造成傷害。
此外，老年人的飲食也需要注意。老年人的身體消化能力下降，需要維持適當的飲食習慣才能避免出現健康問題。應盡量減少攝取油脂、糖分、鈉等對身體不良的成分，增加蔬菜、水果、全麥等食物的攝取。同時，老年人也需要注意飲水量，每天保持充足的水分攝取量，以保障身體的正常代謝功能。
針對老年人的健康管理，政府和社會機構也開展了相關的工作，提供各種健康服務和資源。例如，老年公寓、護理中心、醫務室等醫療設施，以及社區醫療護理隊伍等。除了給予老年人全方位的醫療護理，更應側重舒緩老年人的心理壓力。藉由各類休閒活動或是增進社區聯繫，可讓老年人身心健康受益。
總體來說，對於老年人的健康管理，應該從預防為主，適當運動以及均衡飲食都須注意。此外，切勿掉以輕心，及早發現疾病並及時治療非常重要。政府和社會機構也積極為老年人提供全方位的健康資源和服務，以提高他們身體和心理的素質，使他們能夠充分享受晚年生活。
