在現今社會裡，認知障礙症（cognitive impairment）這個詞彙變得越來越普遍。這個症狀涵蓋了很多不同的疾病，從輕微的失智（mild cognitive impairment）到嚴重的阿茲海默症，都可以被歸為這個類別。
認知障礙症對患者及其家人來說是一個嚴重的挑戰。不僅對日常生活造成了極大的影響，對心理健康和人際關係也有深遠的影響。在此文中，我們將探討認知障礙症的症狀，以及如何識別和應對它們。
認知障礙症的症狀
認知障礙症的症狀是多種多樣的，具體表現可能因個體而異。然而，一些常見的症狀包括：
1. 記憶力受損
記憶力是認知功能的一個重要部分，通常是認知障礙症的早期症狀之一。患者可能開始忘記重要的事情，例如他們應該在某個時間做什麼事情，或是忘記他們在某個場合遇到過的人。有些人可能會需要使用提醒工具，例如手機或日曆，以幫助他們記住事情。
2. 言語和語言障礙
認知障礙症可能會導致言語和語言障礙。患者可能會比以往更難以表達自己的思想和感受，或者理解他人所說的話。他們可能會變得更加迷糊或困惑。
3. 注意力不集中
許多人可能會有時候感到無法專注或分心，但是對於認知障礙症的患者來說，這種情況可能變得更加嚴重。他們可能會發現很難專注在某個特定的任務上，或者維持長時間的注意力。
4. 空間感覺和方向感障礙
有些人可能會開始發現他們很難弄清楚方向，或者在空間中迷失方向。例如，他們可能不再記得怎麼駕駛到一個熟悉的地點，或者在一個公共場合中走失。
5. 前額葉功能受損
前額葉是大腦的一部分，負責控制行為和情感。當前額葉功能受損時，患者可能會開始出現不適當的行為，例如做出閱讀能力不足的決定，或顯示出不適當的社交行為。
如何識別和應對認知障礙症的症狀
識別認知障礙症的症狀是一個很重要的步驟，但這通常並不容易。因為，這些症狀的出現可能很慢，且很容易被與其他因素相混淆。
如果你懷疑自己可能患有認知障礙症，或者你有親友可能患有該病症，以下是一些識別和應對認知障礙症症狀的建議：
1. 尋求專業幫助
診斷認知障礙症，需要專業的護理人員進行評估和診斷。如果你懷疑自己或親友可能有認知障礙症，建議尋求專業的幫助，例如向本地區醫療中心或護理機構諮詢，以獲得詳細的診斷和治療建議。
2. 保持每日活動
身心活動對於保持身體健康和預防認知障礙症有著極為重要的作用。如果你已經被診斷患有認知障礙症，那麼保持身心活動就更為重要了。這包括進行運動、參與社交活動、閱讀和學習等等。
3. 管理壓力
壓力是許多心理和身體問題的根源，認知障礙症也不例外。因此，管理壓力是識別和應對認知障礙症症狀的另一個重要步驟。通過參加冥想練習、深呼吸、瑜伽等抒解壓力的方式，可以幫助減少焦慮和抑鬱的出現。
4. 保持社交和家庭聯繫
社交和家庭聯繫是認知障礙症患者的重要支柱。與家人和朋友保持良好的關係，可以幫助減少孤獨和抑鬱的出現，並促進身心的健康。
總結
認知障礙症是一個讓患者和其家人都面臨的挑戰。然而，通過識別和應對其症狀，可以使患者更好地應對該病症。建議大家尋求專業的幫助，管理壓力以及保持身心活動和社交聯繫，以保持身體和心理的健康。
