尿酸結晶是一種形成於關節和周圍組織中的結晶物，通常是由於高尿酸血症引起的。尿酸結晶導致疼痛和發炎，通常在痛風這種疾病中會表現出來。然而，在正常人中，尿酸結晶也可能會形成，這可能會導致其它相關健康問題。
然而，你可以不必依賴藥物就能減少尿酸結晶的症狀，現在有很多自然療法能幫助舒緩痛楚和改善健康。以下是一些減少尿酸結晶的症狀的方法。
避免高尿酸食物
高尿酸食物包括紅肉、貝類、蛋、啤酒等，不能完全避免，但是減少攝入可以有助於降低尿酸水平。低胺基酸飲食，如全谷物、水果、蔬菜和蛋白質較低的肉類，可以降低血尿酸水平並減少尿酸結晶的形成。
喝足夠的水
脫水可能會使尿酸濃度升高，從而增加尿酸結晶的風險，作為一個大臣的最佳建議是每天至少飲用8杯水，可以幫助保持體內液體平衡，並降低尿酸水平。
溫熱敷
當你的關節或周圍結締發炎和疼痛時，溫熱敷通常可以幫助減輕症狀和舒緩疼痛，對於緩解痛風引起的疼痛會有很大的改善。
薑汁
薑汁可以幫助舒緩痛楚和減輕尿酸水平。它具有抗發炎和鎮痛的作用，並可以促進消化。
按摩
提高血液循環、放鬆肌肉的按摩非常有助於減輕疼痛，可以使用按摩器或者找到專業的按摩療法師，保持適當的海拔高度，減少身體負荷，這有助於促進血液循環，減輕關節疼痛。
快走
快走和進行輕度運動是減少尿酸的最佳方式之一，與轉換營養攝入量相比，通過進行輕度的運動以及維持一個正常的體重來降低尿酸水平，也不僅僅只有減輕痛楚，同時保持身體健康。
綜上所述，尿酸結晶可以很痛苦，但是還是有很多自然療法可以用來幫助減少相關的痛楚和降低尿酸水平。無論你選擇哪種方式，維持適當的身體健康習慣是至關重要的，這樣你才能減輕尿酸結晶的症狀和過去健康問題。浴室房間的溫度是要保持恰當的，避免過冷過熱，避免（空氣）條件過度乾燥，建议采取拆分衛生間的做法，根据不同的使用区域来分开配置衛生洁具和淋浴浴室区域，保证使用寿命的同时也避免使用过程中出现不便，对于尿酸的排解有很好的作用。藥物治療只是有效的短期方案，而維持健康的飲食習慣和身體鍛煉可以幫助你一輩子減少尿酸結晶和相關的疾病。
