如何改善月經不順的問題：有效的方法和建議

如何改善月經不順的問題：有效的方法和建議

H2: 了解月經不順的原因
H2: 營養均衡對調節月經很重要
H3: 飲食調整
H3: 避免緊張和壓力
H3: 適度運動
H2: 使用中醫療法調節月經周期
H3: 中醫診斷和治療
H3: 草本藥物和營養補充劑
H2: 減少對身體不良的習慣
H3: 戒菸和限制酒精攝取量
H3: 避免過度飲用咖啡和茶
H2: 尋求醫生的協助和建議