中醫角度探討痛經：從養生方面解決女性疑困
1. 什麼是痛經？
2. 中醫對痛經的看法
3. 中醫養生法緩解痛經
3.1 調理氣血
3.2 溫經祛寒
3.3 補血滋陰
4. 中醫飲食調理
4.1 適當攝取補血食物
4.2 避免寒涼食物
4.3 增加蔬果攝取量
5. 中醫運動調理
5.1 瑜珈
5.2 太極拳
5.3 散步
6. 中醫穴位按摩療法
6.1 子宮經穴按摩
6.2 足三里穴按摩
6.3 關元穴按摩
7. 中醫草藥治療
7.1 黃耆煮湯
7.2 杜仲茶
7.3 紅棗黑豆湯
8. 注意事項及結論
Note: The above outline is provided in Traditional Chinese (zh-TW).
